ما هو التناسق العصبي العضلي؟

ما ينظّمه الجهاز العصبي

• التجنيد: أي وحدات حركية تُفعَّل.
• التسلسل: بأي ترتيب.
• الشدة: عند أي مستوى.
• إلغاء التفعيل: متى وبأي سرعة يحدث الاسترخاء.

التعلّم الحركي لدى البالغين

يحتفظ البالغ بقدرة على التعلّم الحركي. التقدّم غالبًا غير خطّي وفيه مراحل ثبات، ويعتمد كثيرًا على الانتظام وجودة الانتباه.

أسئلة شائعة

كم عدد التكرارات المطلوبة؟

الجودة أولًا. تكرارات قليلة مُدرَكة جيدًا أفضل من حجم كبير يُنفَّذ آليًا.