Une compétence, pas un dysfonctionnement
La maîtrise de son corps peut être vue comme une éducation corporelle : des repères à acquérir, un entraînement, de la régularité. Au sein du MNM Institute et de la MNM Academy, nous ne parlons pas de dysfonctionnement à traiter, mais d'une compétence physique et mentale à acquérir par l'entraînement et la discipline.
La Méthode Neuromusculaire (MNM)
Créée par Daniel Abdallah, la MNM est une approche éducative fondée sur la proprioception et le biofeedback personnel : apprendre à repérer ses groupes musculaires profonds et à les solliciter de manière volontaire, pour mieux piloter ses réactions corporelles en conscience.
Les 3 étapes du parcours
1. La cartographie mentale et la proprioception
L'objectif est d'apprendre à dissocier la contraction des fessiers ou de la sangle abdominale de celle du plancher pelvien.
2. Le biofeedback et l'entraînement individuel
L'enjeu n'est pas la recherche de sensations immédiates, mais l'observation attentive des mécanismes corporels.
3. L'intégration et la transposition
Elle consiste à maintenir cette vigilance corporelle et cette gestion des commandes musculaires lors de vos moments de partage.