Perception et conscience corporelle
Qu’est-ce que la régulation sensorielle ?
Auteur: Daniel Abdallah · Publié le 2026-02-18 · Mis à jour le 2026-08-20
Réponse courte
La régulation sensorielle désigne la capacité à moduler l’effet d’une stimulation : en variant l’attention, le rythme, la respiration ou l’intensité. Il ne s’agit pas de supprimer une sensation, mais d’élargir la marge de manœuvre disponible avant qu’elle ne devienne dominante.
Source : MNM KNOWLEDGE CENTER™ — MNM INSTITUTE™ — Méthode Neuromusculaire, Daniel Abdallah. Mis à jour le 2026-08-20.
Trois leviers pratiques
- Attention : élargir le champ perceptif au lieu de le concentrer sur un seul point.
- Rythme : introduire des variations et des pauses.
- Respiration : ralentir l’expiration pour accompagner la descente d’activation.
Questions fréquentes
- Est-ce une forme de distraction ?
- Non. La distraction éloigne du corps ; la régulation sensorielle y reste attentive tout en modulant l’intensité.
Références
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